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ミキサーで簡単♪りんごと水菜のジュース

材料(1人分)
りんご
1/4
水菜
20g
レモン汁
大さじ1
100ml
作り方

➊りんごはよく洗い、へたと種を取り、皮付きのまま一口に切る。
❷水菜はよく洗い、5cm長さくらいに切る。
❸レモンは絞る。
❹全ての材料をミキサーにかける。

りんごの栄養価は高く、食物繊維も豊富で程よい酸味がどんなジュースにもよく合います。水菜はビタミンCやカロテンが豊富で生野菜で適し、生活習慣病の予防、美肌にも効果が期待できます。

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