ミキサーで簡単♪
キャロットヨーグルト
材料（１人分）
人参
４０ｇ
バナナ
１／２本
ヨーグルト（無糖）
１５０ｍｌ
作り方
➊バナナは皮をむき、ラップに包んで冷凍しておく。
❷人参は皮をむきひと口大に切る。
❸全ての材料をミキサーにかける。
人参はカロテン豊富。カロテンは体内でビタミンＡに変化して皮膚や粘膜を健康に保ち、肌荒れなどを防ぎ、免疫力を高め、風邪などを予防します。
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