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ミキサーで簡単♪キャロットヨーグルト

材料(1人分)
人参
40g
バナナ
1/2本
ヨーグルト(無糖)
150ml
作り方

➊バナナは皮をむき、ラップに包んで冷凍しておく。
❷人参は皮をむきひと口大に切る。
❸全ての材料をミキサーにかける。

人参はカロテン豊富。カロテンは体内でビタミンAに変化して皮膚や粘膜を健康に保ち、肌荒れなどを防ぎ、免疫力を高め、風邪などを予防します。

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